高血圧と桃

白桃、黄桃、蟠桃・・・さらに細分化するとおよそ57種類も存在するという桃です。
桃自体が高級なイメージを持っている方も多いかと思いますが、確かにスーパーでもそこまでお安く手に入れることは難しいかもしれません。

桃は歴史上でも古くから登場する、神秘の食べ物なのです。魅力的ですね。
今日は、桃に関する健康との関係について少しためになる情報をお伝えできればと思います。

タイトルにある通り、「高血圧」は生活習慣病と言って日常生活でなってしまいやすい病気の一種です。
慢性的な血圧が正常値よりも高い状況にあることです。高齢層に多いと思われがちですが、若い人でも十分なり得る病気です。生活習慣病、と言われるだけあって「なってしまいやすい」と考えられるので、日ごろから注意したいものです。

さて、高血圧の原因は「塩分の取りすぎ」だといわれています。特に、日本人の食生活に関係しています。塩分、いわゆるナトリウムの取りすぎを抑えるには、「カリウム」「カテキン」という成分が有効です。
そこでおすすめするのが、桃です。

桃には、その「カリウム」「カテキン」が豊富に含まれているので有効なのです！
もちろん、桃を摂取するだけで治るという事ではありませんのでご注意ください。
ただ、「カリウム」という成分はむくみを解消してくれる効果もあるので、女性には大変うれしいフルーツですね。
健康にも、美容にも効果のある桃というフルーツを、改めて見直してみてはいかがでしょうか？